如何帮助孩子合理使用电子产品？

线上教学有条不紊地开展，孩子们在家上网课的同时，家长们的担心也如影随形：既担心孩子长期面对电子产品，视力受影响；又担心因缺少监督的孩子会沉迷网络不可自拔。

如何帮助孩子合理使用手机等电子产品？巴川量子学校知心小屋有如下建议——

尊重和理解孩子的需求

在引导孩子合理使用电子产品之前，家长们需要先想清楚两个问题：孩子们为何需要使用电子产品？怎么看待孩子使用电子产品？

第一孩子使用电子产品不一定都是用于看小说和打游戏，电子产品也可以成为学习的助力，如查阅资料、上交作业等。

第二在现今的信息化社会中，电子产品无疑成为了我们和世界联系的重要渠道，尤其是在疫情期间，孩子们和朋友、老师的交往都是通过网络实现的。社会交往是我们每个人都需要的，我们在一定程度上需要尊重孩子的需求。

第三在面对孩子与人交往的需求上，我们需要坚定一个原则：“温柔而坚持”，我们接纳的是孩子的正常交往需求，而不是孩子无休止使用手机的行为，坚持原则不改变。

以身作则，做好榜样示范

在家中，常常会出现这样的场景：每晚父母各自居于沙发上的一角，盯着自己的手机看，家人之间没有任何的交流。

渐渐地，我们会发现孩子沉迷于网络世界，不与父母交流。

“父母是孩子最好的老师”。父母是什么样，孩子在很大程度上会无意识地向父母学习。因此，父母在家中也需要做到有节制的使用手机。

父母以身作则，做一个好榜样能够很好地帮助孩子正确使用电子产品。

商定电子产品使用承诺书

坚决执行

由于青少年儿童本身缺乏自制力，在面对电子产品时，没有强大的自制力，常常会出现沉迷网络的情况。

在家中，我们可以和孩子共同商讨，定制一份属于孩子自己的电子产品使用承诺书，并把它张贴在家中醒目的地方，用于提醒。

如何商讨定制使用承诺书呢？

首先，我们需要根据自身的实际情况，确定每日使用电子产品用于学习的时间，用于放松休闲的时间分别是多久，使用哪种类型的电子产品。

其次，在学习放松时间，需不需要家长在一旁监督？除去学习和放松之外的时间，电子产品由孩子保存还是家长保存，均需确定。

第三，为了确保承诺书可以实行，我们需要定制监督和奖惩措施。例如，当孩子按照承诺书的内容完成了，我们可以给孩子奖励，每天使用手机放松的时间多10分钟，没有做到就从原有的放松时间上扣除10分钟。

最后，请孩子和家长共同签名，宣读手机使用承诺书并进行录像，从心理和行为层面重视这个问题。

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多形式的陪伴

很多时候我们的孩子沉迷于手机和网络，是因为在放松的时间，他们不知道可以做哪些活动。

家长们可以增加一些陪伴活动，比如一起在家里做运动、做美食、下棋等；也可以一起共同观看一些有意义的影片，分享各自的看法和感受，增进互相了解。

希望疫情期间，每个小家都能和平、高效的进行线上学习和线下辅导，共同期待并迎接开学日的到来！

如果您有关于孩子的问题也可以联系我们，线上“知心小屋”与您同行! 具体联系方式如下：

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