谢忻旎

对谢忻旎而言，这是一场久违的胜利。“去年一年我都在瓶颈期，只拿了这一个冠军。这给了我一个很大的惊喜，不仅说明我心态的提升，也是对自己球技的认可”。

也听到大家说：“谢忻旎的比赛成绩那么厉害，怎么突然一下就不打球了”。实际上，这一整年我在改技术动作，调整心态。动作的改变，让我的球技有了质的飞跃，冠军也是我努力的成果。

8岁开始接触到高尔夫的谢忻旎，从最初只把打球当成兴趣，到现在她已经大大小小打了将近100场高尔夫球比赛。她坦言，“我很喜欢竞技的感觉，我就是很想赢”。

“赢”是一种无所畏惧的气势。12岁的谢忻旎参加“全国青少年精英赛”，遇到了一位实力强劲的对手。虽然技术并不成熟，但“一心想赢”的谢忻旎自带一股虎气。比赛中，她的强大气场让对手的心态发生了变化。而谢忻旎抓住机会越打越顺，获得了女子B组冠军。这场比赛让她认识到：想赢，就要有与之匹配的强大实力！

“赢”是一种沉稳笃定的心态。一场五六个小时的高尔夫球比赛，选手的心态会发生很大的变化，重要的是你怎么去控制它。在2021年沃尔沃全国青少年比洞锦标赛4进2的比赛中，有实力赢得比赛的谢忻旎，却因为急切的心态输给了自己从小到大的好朋友。这场比赛也让她认识到：想赢，首先就要控制好“想赢”的心态！

“赢”是一种勤于思考的状态。谢忻旎坦言自己是一个练球不勤快的人，“现在每周只练两次球，但我脑子动得很勤快，我付出的不止是体力，还有脑力”。现在的她会利用自己“想赢”的心态，思考全面后再做打比赛的准备，不打没有准备的仗。

技术的提升，心态的沉稳，比赛的历练……都让她对高尔夫这项运动有了更深刻的认识。她说，如果从更深的层次去学习高尔夫，你会发现自己的知识与见识，都会无限扩张。

对现在的她而言，“赢”不是具体的成绩与名次，而是一种“成竹在胸”的实力彰显，“做好自己，该来的总会来”！

高尔夫球带给谢忻旎的，不仅是性格的变化，更有人生的转折。从小学六年级起，谢忻旎进入巴川量子就读六年级衔接班，确定走国际教育路线。

从小学升入量子国际精英部，在量子学习的这些年里，她遇到了温暖的老师和可爱的朋友，也让大家看到了她优秀的另一面。

彭小芳老师：

谢忻旎就是一个宝藏女孩，擅长各类体育项目，高尔夫特别突出，唱歌也很好听。做事很有魄力，有较强的组织能力和领导能力。

李珍珠老师：

在我眼中，谢忻旎就像一只“温柔”的小老虎。她有好强的个性，对自己要求很高，无论是在学习上还是比赛上，都会奋力拼搏，有一股不服输的劲。同时她内心柔软，心思细腻，共情能力强，愿意去帮助他人。

陈芋彤  国精部十年级：

对于朋友，她有着对高尔夫运动一样的耐心，总是细心照顾、理解与包容。与她相处是一件十分愉快的事，她教会了我许多道理。对于班上的每位同学，她都非常热情，乐于助人。

每次练球都会听歌的她，带着对音乐的热爱，站上了校园艺术节的舞台，连续三届当选“校园十佳歌手”。没错，演唱《Yes OK》的歌者是她，表演《7 Ring》的舞者也是她。

喜欢羽毛球、滑冰、音乐……多才多艺的她在量子找到了另一个展示自我的舞台。在这个舞台上，青春在她身上投射的精彩与热烈，和奖牌一样熠熠生辉。

对谢忻旎而言，那颗想赢的少年雄心不仅在高尔夫球场上，更在日常的学习中。

想要实现高尔夫和学业之间的双赢，既要有风雨兼程的付出，更需要加倍的勤奋和自律。谢忻旎特别感谢在量子小学部六年级的那段经历—— 

我在学习上最大的转折点在六年级。我之前是一个很懒散的人，但是我在六年级进入量子后，就开始变得自律了。

班主任彭小芳老师像妈妈一样严格，也像妈妈一样无微不至地照顾着我们。她就像我的另一个妈妈，我们都叫她“彭妈”。

初一升入量子国际精英部后，国精不仅通过“一生一课表”帮助谢忻旎平衡好比赛与学业的发展，持续的一对一的个性化辅导也一直贯穿在她的每个赛季和学业学习过程中。尤其是对于她来说学习起来较有难度的理科课程，如化学和物理，老师在她赛前就会给她布置出赛程中碎片化时间的学习任务，比赛结束返校后给她提供及时、个性化的辅导，保证她的学习进度不受影响。当然，老师们也反馈到，谢忻旎在过去三年培养出的自主性和探究精神也是让她能够取得理想学习成果的重要原因。

在学习和训练的过程中，我努力寻找平衡点。如果晚上要进行专项体育训练，白天我就见缝插针地抓紧碎片时间学习，有问题及时请教老师。

特别感谢我现在的班主任陈雪妮老师，她也是我的升学指导老师，我们定期沟通我的比赛计划和学业考试计划，每次我训练比赛回来，妮妮老师会反复和我确认我每次的赛后一对一的辅导时间，我和我在国精部的每个学科老师都保持密切的沟通和交流，保证我尽量不因为参赛落下太多的学习进度。

时间是有限的，要想利用有限的时间创造无限的可能性，就需要合理的时间规划。在高强度的学习生活中，谢忻旎逐渐学会了如何进行时间规划。 

为了不被比赛影响学习进度，谢忻旎坚持自主学习，始终保持着“提前一步”的学习习惯。她相信，学习和高尔夫球一样，“做好自己份内的工作，该来的总会到来。”